divendres, 13 de juny del 2014

DROPBOX

Per crear un dropbox s'ha danar a google i buscar l'aplicació a la xarxa.
Un cop fet, s'ha de clicar el boto registrar i et crees un compte. Tot seguit entres a dropbox i vas a archivos i pujes les fotos que t'hagis descarregat al teu ordinador.
D'aquesta manera tens totes les fotos que vulguis guardades allà.

EL MEU DROPBOX

dijous, 19 de desembre del 2013

TOTA LA VERITAT

“No puedo ir a entrenar, mañana tengo examen”

Foto: Javier García
Foto: Javier García

Hacía tiempo que tenía en mente un artículo sobre estos dos temas tan relacionados, no quiero hablar de los deportistas de élite y sus carreras académicas (o la falta de), ni de quiénes son buenos ejemplos y quiénes no. Me gustaría centrarme en un entorno mucho más cercano, al que le podamos poner cara y ojos.
Como maestro y orientador el tema de los estudios es algo que tengo presente en mi vida diaria, los considero esenciales en la formación de las personas, aunque también he estado dentro de un club y he visto como una y otra vez se utilizaban las mismas excusas para faltar a los entrenamientos.
Los estudios son lo más importante
Parto de la premisa de que no se le debería permitir faltar a un entrenamiento de su deporte “porque tiene que hacer los deberes”, “porque mañana tiene examen” salvo en ocasiones muy puntuales, y por supuesto, sin convertirse en norma.
Puede parecer una contradicción, pero no lo es, si los estudios son lo más importante hay que hacerlo ver desde bien pronto con hechos y no sólo de palabra. El que un chaval falte a los entrenamientos repetidamente “porque tiene que estudiar” ya muestra un problema, y grande. Hay una falta clara de organización en el horario semanal. En edades tempranas pasa desapercibido porque la exigencia académica y deportiva es menor pero le hará mucho bien que a principio de curso se establezca un horario claro con tiempos de ocio, estudio, actividades extraescolares,…
La gestión del tiempo es esencial
Es tan sencillo como preguntarnos: Si un chaval no puede ir a entrenar porque al día siguiente tiene examen, y esto pasa continuamente a lo largo de las temporadas ¿Qué esta fallando ahí?: ¿El tiempo del entrenamiento? o ¿la falta de trabajo previo de ese examen? Desde mi punto de vista lo tengo muy claro: Organización. Si necesita 1 ó 2 horas de un entrenamiento para estudiar, es que antes no ha trabajado lo suficiente.
La semana tiene siete días, de los cuales, cinco mantiene a los chavales en clase y hasta las 4 no quedan liberados de esas tareas, toda la tarde para ir haciendo cosas, acudir a diferentes actividades extraescolares, ver la tele… da tiempo a todo. Eso sí, con organización. Ah! Se me olvidaba, los fines de semana no deben ser vistos como tiempo libre sin ninguna tarea, son los días que más tiempo disponible tenemos y cuando menos desarrollamos.
Los deportes bien utilizados, aparte de ser un instrumento fundamental para un desarrollo correcto, también nos puede ayudar para que los niños vayan siendo conscientes desde pequeños de la importancia de tener una organización temporal equilibrada. Si se hace desde edades tempranas, estas conductas se acaban interiorizando y lo que al principio hay que recordar cada 10 minutos en unos años servirá para que cuando las actividades académicas sean más exigentes se disponga de unos hábitos de estudio-tiempo libre-deporte correctos.

divendres, 13 de desembre del 2013

LA MEVA PÀGINA WEB

Com podreu veure en el link que hi ha a continuació, m'he creat una Pàgina web sobre fotografia.
No té gaire a veure amb aquest bloc ja que no només hi hauran fotos de gimnastes, sinó que hi hauria fotografia professional, de la naturalesa, d'esports i pot ser que d'alguns events importants.

Ara tot just l'he començat a fer, espero que us agradi.

Aquí us deixo el link de la pàgina: Lidiaphotography98











dimecres, 4 de desembre del 2013

ROXANA POPA ES PENJA L'OR AL 3r OBERT DE MÈXIC!!



BEN FET ROXI!



A la ciutat mexicana d'Acapulco, Alcorcón va triomfar. Roxana Popa, del Club Els Cants Alcorcón, va pujar al més alt del podi del III Obert de Mèxic de gimnàstica. Popa va representar a Espanya contra moltes de les millors gimnastes del món. Tretze països van estar representats, entre ells els Estats Units, la Xina, Romania, Japó o Rússia. L'excel · lent actuació de Roxana li va valer l'or, amb 57.350 punts, per davant de les nord-americanes Margaret Nichols, segona amb 57.300, i Peyton Ernst, tercera amb 57.150.




La gimnasta espanyola, a més, va poder recollir el seu premi de mans d'una de les millors esportistes de la història, la romanesa Nadia Comaneci i d'Estela de la Torre, gimnasta mexicana.



divendres, 29 de novembre del 2013

COMPETICIÓ INTERNACIONAL GAF I GAM


Del 27 de novembre al 4 de desembre es celebrara a Brazil la Gimnasiada ( Jocs Mundials Escolars) en què la gimnàstica espanyola estarà en totes les especialitats que hi hagi a la competició.
Els / Les nostres gimnastes participaran en aquesta competició juntament amb gimnastes de 13 paisos diferents.

Els gimnastes de GAM seran Rubén López, Javier Hinojosa, Joel Plata i Adrià Vera.

Les gimanstes de GAF són Roxana Popa, Claudia Colom, Laura ...




RUBÉN LÓPEZ Y ROXANA POPA EN EL III ABIERTO MEXICANO DE GIMNASIA





divendres, 22 de novembre del 2013

NEW COLECTION GIMAR

RENOVA EL TEU MAILLOT


Roxana Popa ens presenta la nova colecció de gimar 2013 amb aquests maillots tant originals...